Voelt je lichaam ook dat de zomer langzaam verandert?
Waarom de Late Zomer volgens de Chinese geneeskunde het perfecte moment is om je energie weer op te bouwen
De zomer is nog volop aanwezig. We genieten van vakantie, lange avonden en een ander ritme. Toch horen we in onze praktijk juist in augustus regelmatig:
"Ik ben vermoeider teruggekomen dan ik wegging."
Dat is helemaal niet zo vreemd. Vakantie geeft ontspanning aan je hoofd, maar vraagt juist veel van je lichaam. Je eet anders, slaapt op andere tijden, reist meer en doet veel nieuwe indrukken op. Dat vraagt om aanpassing.
De energie verandert
Terwijl de zomer langzaam haar hoogtepunt voorbijgaat, verandert volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) ook de energie in de natuur. We bewegen richting de Late Zomer: de periode van het Aarde-element. Dit is een tijd waarin het lichaam zich voorbereidt op de overgang naar de herfst.
Binnen het Aarde-element staan de Maag en de Milt centraal. De Maag ontvangt het voedsel en begint het verteringsproces. Volgens de Chinese geneeskunde haalt de Milt vervolgens de essentie uit onze voeding en zet deze om in Qi (energie) en Bloed. Daarmee vormt zij de basis van onze dagelijkse vitaliteit.
Maar de Milt doet meer dan alleen voeding verwerken. Zij helpt ons ook om alle indrukken en ervaringen van de dag een plek te geven. Daarom kunnen drukte, stress of veel veranderingen zich niet alleen uiten in vermoeidheid, maar ook in een onrustig gevoel of een verminderde concentratie.
Luister naar de signalen
Wanneer de Milt uit balans raakt, kun je bijvoorbeeld merken dat je:
· minder energie hebt;
· een opgeblazen gevoel of een onrustige spijsvertering ervaart;
· moeite hebt met concentreren;
· meer piekert;
· een zwaar gevoel in je lichaam hebt.
In de Chinese geneeskunde zeggen we daarom dat een sterke Milt de basis vormt van onze energie. Hoe beter de Milt haar werk kan doen, hoe gemakkelijker je lichaam zich aanpast aan veranderingen, zoals de overgang naar een nieuw seizoen.
Geef jezelf een sterke basis
Juist nu helpt het om goed voor jezelf te zorgen. Regelmatig eten, kiezen voor voedzame maaltijden, voldoende rust nemen en bewust tijd maken om te ontspannen ondersteunen de Milt en de Maag.
Merk je dat je lichaam moeite heeft om weer in balans te komen? Acupunctuur kan helpen de energie van de Milt en de Maag te ondersteunen, zodat je lichaam zich gemakkelijker aanpast aan het nieuwe seizoen.
Zo ga je met meer energie, balans en veerkracht de herfst tegemoet.